Amigas e amigos , depois de mais de 10 nutricionistas cheguei as seguintes conclusões:
- Problemas hormonais podem provocar aumento de peso
- Problemas de tireoíde descontrolada também
- Genética é uma bomba então seus pais são gordos seu metabolismo com certeza será lento para queimar gordura .
Então após estas conclusões qual a solução . Não é fazer uma cirurgia bariátrica ou lipo a não ser que seu caso já esteja grave.
Mais antes que você detone sua saúde saiba que é melhor previnir do que remediar.
O Segredo de um corpo saudável é a alimentação saudável associada a exercícios físicos.
Quem fala ao contrário .... desconfie....
Óbvio que durante o processo de emagrecimento algumas armas ajudam muito ...inclusive fórmúlas de aceleração de metabolismo como remédios de controle de ansiedade.
Eu quando estou na TPM sou uma louca por doces ... alvo principal chocolate ... enquanto não como fico uma pilha de nervos.
Então aí vai coma frutas , legumes, grãos , yogurts, leite , muita gelatina e 3 litros de água ao dia.
Sempre manter o estômago cheio ( não é comer um boi ) mais pouco e lentamente de três em três horas.
Detalhe aquelas delícias fritas ou churrascarias e pizzarias mantenha distância até que esteja no peso e só peque de vez em quando ....
Alcool engorda mais que brigadeiro .... sinto muito ... sem bebidas gasosas, alcoólicas, refrigerantes e sucos industrializados.
No mais faça exercício no mínimo 3 vezes na semana , se der 5 vezes melhor , se puder entrar numa academia para fazer exercícios aeróbicos perfeito.
Dance, ande, varra casa , mexa-se tudo ajuda....
Não existe segredos que não foram confesados por milhões de nutricionistas .
Caso não dê certo... chore e procure um médico antes que sua glicose, pressão e coração já estejam contaminados.
- Problemas hormonais podem provocar aumento de peso
- Problemas de tireoíde descontrolada também
- Genética é uma bomba então seus pais são gordos seu metabolismo com certeza será lento para queimar gordura .
Então após estas conclusões qual a solução . Não é fazer uma cirurgia bariátrica ou lipo a não ser que seu caso já esteja grave.
Mais antes que você detone sua saúde saiba que é melhor previnir do que remediar.
O Segredo de um corpo saudável é a alimentação saudável associada a exercícios físicos.
Quem fala ao contrário .... desconfie....
Óbvio que durante o processo de emagrecimento algumas armas ajudam muito ...inclusive fórmúlas de aceleração de metabolismo como remédios de controle de ansiedade.
Eu quando estou na TPM sou uma louca por doces ... alvo principal chocolate ... enquanto não como fico uma pilha de nervos.
Então aí vai coma frutas , legumes, grãos , yogurts, leite , muita gelatina e 3 litros de água ao dia.
Sempre manter o estômago cheio ( não é comer um boi ) mais pouco e lentamente de três em três horas.
Detalhe aquelas delícias fritas ou churrascarias e pizzarias mantenha distância até que esteja no peso e só peque de vez em quando ....
Alcool engorda mais que brigadeiro .... sinto muito ... sem bebidas gasosas, alcoólicas, refrigerantes e sucos industrializados.
No mais faça exercício no mínimo 3 vezes na semana , se der 5 vezes melhor , se puder entrar numa academia para fazer exercícios aeróbicos perfeito.
Dance, ande, varra casa , mexa-se tudo ajuda....
Não existe segredos que não foram confesados por milhões de nutricionistas .
Caso não dê certo... chore e procure um médico antes que sua glicose, pressão e coração já estejam contaminados.
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